3000円 DVD "武術"が生んだ全身運動法 うねり体操 一巻二巻 本・音楽・ゲーム DVD ブルーレイ スポーツ フィットネス 年末のプロモーション DVD "武術"が生んだ全身運動法 うねり体操 一巻二巻 3000円 DVD "武術"が生んだ全身運動法 うねり体操 一巻二巻 本・音楽・ゲーム DVD ブルーレイ スポーツ フィットネス 本・音楽・ゲーム , DVD , ブルーレイ , スポーツ , フィットネス,DVD,3000円,www.constance-vogel.de,/incrystallizable596661.html,一巻二巻,うねり体操,"武術"が生んだ全身運動法 年末のプロモーション DVD "武術"が生んだ全身運動法 うねり体操 一巻二巻 本・音楽・ゲーム , DVD , ブルーレイ , スポーツ , フィットネス,DVD,3000円,www.constance-vogel.de,/incrystallizable596661.html,一巻二巻,うねり体操,"武術"が生んだ全身運動法
武術・スポーツ、 出来ない動作がみるみる出来るようになる!! 空手・太極拳など武術の効率的な動きを解剖学的観点から分析し、そのコツを修得するために創案された“うねり体操”。 この画期的運動法を全2巻に渡り丁寧に解説。ユニークな各種伸展運動と細分化された身体操法で武術・スポーツにおける各種運動の質を飛躍的に高めていく。 収録内容 伸展と捻転で筋肉と関節を効果的に刺激する 第一巻:効くストレッチ編 ■体操のやり方 1 ヒフク筋の伸展 2 ヒラメ筋の伸展 3 股関節の外旋・内旋 4 膝の外旋・内旋 5 内転筋の伸展 6 膝の開閉 7 前脛骨筋の伸展 8 首の付け根の伸展 9 肩甲骨の緩め 10 丹田引き付け 11 腰・背中・首のS字捻転 12 アキレス腱の伸展 13-18 うねりの前屈 18 腰・背中・首のS字捻転・肩の伸展 19ー21 股関節の伸展 22 腰・胸の回旋 23 仙骨の開合・扇 24 仙骨の開合 25 仙骨の開合・肩の捻転 26 肩入れ-上体のS字捻転 27 中・下丹田落とし 28 体側飛ばし 29 丹田突き出し ■体操の実践 第ニ巻:運動神経アップ編 ■膝・腕のペダリング 1.スワイショウ 2.手振り・前後/前後回旋 3.手振り・横回旋 4.手振り・斜め回旋 ■足指の体操 1.五指の上下 2.内側上げ 3.外側上げ 4.中三指の上下 ■丹田移動 ■膝・腕のペダリング ■対人稽古による体の細分化 肘 1.倒脚による肘持ち上げ 2.単発/長勁 3.跳ね上げ 4.化勁からの発勁 5.倒脚による肘持ち上げ 肩口 1.倒脚による肩口突き出し 2.単発/長勁 3.跳ね上げ 4.化勁からの発勁 5.倒脚による肩口突き出し 腹部 1.倒脚による腹部突き出し 2.単発/長勁 3.跳ね上げ 4.吸収からの発勁 5.倒脚による腹部突き出し 肘・胸・背の使い方 1.肘の使い方/縦の化勁 先の先 八の字 2.胸・背の使い方 3.膝抜きからの跳ね上げ #高橋輝之 (流水拳四代目宗家) 日本体育大学在学中に空手道を基に創始された徒手武術・流水拳・拳法館に入門、以降、武術修行に入る。90年に拳法館本部道場・館長となり流水拳四代目宗家を継承する。講道館柔道三段、楊名時太極拳指導員、土佐直伝英信流五段。 #丹田 #太極拳 #BABジャパン #月刊秘伝 #脱力
5月30日(日)に東京都にて予定していた2021年度全腎協全国大会50周年大会は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、大会および関連する行事等はすべて中止することとしました。
全腎協は2021年度も引き続き国会請願署名運動を行います。請願の趣旨をお読みいただき、ご賛同いただける方は是非とも署名にご協力ください。
署名用紙もリンク先からダウンロードできます。
福島県腎臓病協議会は、福島第一原子力発電所事故に伴う、精神的損害賠償として4万円を支払うことで東京電力と合意しました。